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黄金菜肴:橄榄油宫保鸡丁

时间:2008-02-24 作者:佚名 来源:中国橄榄油网(86olive.com) [反馈] [收藏] [打印]

    [我爱厨房]

    这个家常菜,通过改良把大众用油变为有“液体黄金”之称的橄榄油,除使其入口鲜辣,鸡肉鲜嫩和花生香脆外,更重要的是让大家吃出健康和美丽!

    主料:

      鸡肉、黄瓜、葱、花生米。

    调料汁:

      糖、盐、醋、料酒、胡椒粉、鸡精、淀粉、水、酱油、姜、蒜。

    制法:

    1.首先用盐、料酒、胡椒粉、生粉把鸡肉腌上10分钟,这期间可以切配菜(黄瓜丁和葱段)和炸花生米,用橄榄油把花生米炸好备用,鸡肉炒熟备用。

    2.炒锅中放橄榄油,油热后下花椒炸糊捞出,为的是后面吃的时候方便,不用老吐花椒。

    3.然后放入少许豆瓣辣酱炒出红油,再放入红辣椒。

    4.再把调好的调料汁倒入锅中炒到粘稠,有点粘稠拌米饭特好吃!

    5.最后倒入炸好的花生米(橄榄油炸的)、配菜(黄瓜丁和葱段,和炒熟的鸡肉)最后炒好的鸡丁翻炒出锅!

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